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每到换季，32 岁的王女士就犯愁。前几天天气突然变凉，她的脸颊开始发红，还伴有刺痛和紧绷感，敷了平时用的美白面膜后，症状更严重了，皮肤又烫又痒。去医院检查，医生说这是换季皮肤过敏，是皮肤屏障受损后对外界刺激敏感导致的，还告诉她选错面膜会加重过敏。换季时，很多人都会出现皮肤过敏泛红的情况，选对舒缓修复的面膜很重要。今天就给大家讲讲适合换季皮肤过敏时用的 3 种面膜。

第一种：医用冷敷贴，应急舒缓见效快

医用冷敷贴属于医疗器械类产品，不是普通护肤品，它的成分简单，一般只有保湿和舒缓成分，不含香精、酒精、防腐剂等易致敏物质，适合皮肤过敏泛红、有刺痛感时使用。

医用冷敷贴的主要作用是降温、舒缓，能快速缓解皮肤因过敏引起的发红、发热、刺痛。它的膜布通常采用无菌材质，敷在脸上能形成封闭环境，让皮肤吸收水分和有效成分，减轻紧绷感。有研究显示，皮肤过敏时使用医用冷敷贴，可在 15-20 分钟内降低皮肤温度，缓解红斑症状。

使用时，先把脸用温水洗净，轻轻擦干后打开包装，将面膜敷在脸上，避开眼周和唇部，15-20 分钟后取下，不用清洗，把脸上剩余的精华液轻轻拍至吸收即可。每天可使用 1 次，连续使用 3-5 天，直到红肿、刺痛症状缓解。但要注意，医用冷敷贴不能长期代替日常护肤品，症状缓解后就可以停掉。

购买医用冷敷贴时，要选包装上有 “械字号” 标识的，这类产品经过严格审批，安全性更高。不要买 “妆字号” 的普通面膜冒充医用冷敷贴，以免成分复杂加重过敏。

第二种：透明质酸面膜，补水修复屏障

透明质酸（又称玻尿酸）是皮肤本身就含有的成分，具有很强的保湿能力，能帮助皮肤锁住水分，修复受损的皮肤屏障，适合换季皮肤过敏时因缺水导致的紧绷、干燥、泛红。

透明质酸面膜的精华液中含有不同分子量的透明质酸，小分子能深入皮肤深层补水，大分子能在皮肤表面形成保护膜，减少外界刺激。皮肤过敏时，皮肤屏障受损，水分容易流失，用透明质酸面膜能补充水分，缓解因缺水导致的刺痛和紧绷。

选择透明质酸面膜时，要选成分表中透明质酸排在前面，且没有添加其他功效性成分（如美白、抗皱成分）的产品。质地以清爽为主，避免过于黏稠的，以免加重皮肤负担。

使用方法：每周用 2-3 次，每次敷 15 分钟左右。敷之前最好在耳后做个过敏测试，取少量精华液涂在耳后，24 小时后没出现红肿、瘙痒再用。敷完后用清水洗一下脸，再涂上保湿乳液锁住水分。

第三种：洋甘菊舒缓面膜，抗炎退红效果好

洋甘菊中含有黄酮类物质，具有抗炎、抗敏的作用，能减轻皮肤因过敏引起的炎症反应，缓解发红、刺痛。适合换季时因花粉、粉尘等外界刺激导致的皮肤过敏。

洋甘菊舒缓面膜的味道清淡，对皮肤的刺激性小，除了能退红外，还能缓解皮肤因过敏产生的瘙痒感。有研究表明，洋甘菊提取物能抑制皮肤炎症因子的释放，从而减轻红斑和肿胀。

选洋甘菊舒缓面膜时，要注意看是否含有洋甘菊提取物，且含量要足够。尽量选采用天然洋甘菊提取的，避免添加人工香料的产品，人工香料可能会刺激过敏的皮肤。

使用时，每次敷 10-15 分钟，不要超过 20 分钟，以免面膜反过来吸收皮肤水分。每周使用 2-3 次即可，不要频繁使用。如果皮肤过敏时伴有破损或渗液，暂时不要用，等皮肤破损愈合后再用。

使用舒缓修复面膜的同时，还要注意这些事项。皮肤过敏时，不要用热水洗脸，水温控制在 32-38℃，避免过度清洁，每天洗脸不超过 2 次，不用洁面仪、去角质产品。敷面膜的频率不要太高，以免皮肤过度水合，加重屏障受损。

如果皮肤过敏严重，出现大面积红肿、水疱、渗液，或使用面膜后症状没有缓解反而加重，要及时就医，在医生指导下使用药物治疗，不要只靠面膜修复。

换季皮肤过敏泛红是皮肤在提醒你屏障受损了，选对这 3 种舒缓修复的面膜，能帮助缓解刺痛、紧绷，让皮肤慢慢恢复健康。同时，日常还要注意做好基础保湿和防晒，减少外界对皮肤的刺激，降低换季过敏的概率。